村网通总站 东贾庄村 116531.nync.com 欢迎您!
今天为大家分享4道养生菜,可以说每道菜都是高品质的养生菜。众所周知香菇是菌类中的佼佼者,营养价值非常丰富,素有三珍的美称,他清香鲜美,做成菜肴,能增进食欲,如论对平常人还是病人而言,都是营养及食疗的佳品,如与其他食物搭配,食疗效果会加倍。而且各有各的养生效果。现在私厨就给大家分享几款用香菇搭配的菜肴,
1香菇与莴笋的搭配食用,有利尿通便,降血压降血脂的功效,适合慢性肾炎,高血压高血脂,习惯性便秘的人食用。
2香菇与毛豆搭配,香菇是高蛋白低脂肪食品,具有益气补虚,健脾和胃的功效,毛豆为新鲜的黄豆,含有较高的优质蛋白质和多种矿物质,营养价值很高,这两者进行搭配,适合高血压高血脂,糖尿病人,肥胖等人食用。
3香菇与油菜进行搭配,香菇油菜作为传统的老菜,不仅色香味美,营养均衡,所以被多数人喜爱,最值得提出的是,他对于老年人来说更是有很大的好处,他可以强身健体,延缓衰老,因为油菜和香菇中含大量的维生素可以满足人体的需要。